31. Dezember 2016
3 Gemüse Smoothies
Grüner Smoothie
(für 1 Glas)
2 Handvoll Grünkohl
2 Orangen
2 Stängel Minze
½ Limette
50ml Wasser
Grünkohlblätter von den Stämmen entfernen. Orangen schälen. Darauf achten so viel wie möglich weiße Haut zu entfernen, da diese dem Smoothie einen leicht bitteren Geschmack geben kann.
Alle Zutaten im Mixer mixen.
Roter Smoothie
(für 1 Glas)
1 Handvoll Feldsalat
½ (100g) Rote Beete
7 Stängel Koriander
1 Apfel
½ Zitrone
100ml Wasser
Rote Beete schälen und würfeln.
Alle Zutaten im Mixer mixen.
Gelber Smoothie
(für 1 Glas)
25g Wirsing
½ (100g) Gurke
¼ (150g) Ananas
1 Mango
10g Ingwer
100ml Wasser
Ananas, Mango und Ingwer schälen.
Alle Zutaten im Mixer mixen.
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