{"id":399,"date":"2015-05-28T13:49:13","date_gmt":"2015-05-28T11:49:13","guid":{"rendered":"http:\/\/livingthehealthychoice.com\/?p=399"},"modified":"2015-10-22T17:21:11","modified_gmt":"2015-10-22T15:21:11","slug":"banana-pancakes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/de\/banana-pancakes\/","title":{"rendered":"Banana Pancakes"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1480\" src=\"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_02362-465x697.jpg\" alt=\"IMG_0236\" width=\"465\" height=\"697\" srcset=\"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_02362-465x697.jpg 465w, https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_02362.jpg 867w\" sizes=\"auto, (max-width: 465px) 100vw, 465px\" \/> Ich liebe Pancakes. F\u00fcr mich stehen Pancakes f\u00fcr Wochenende, entspannt in der K\u00fcche stehen ohne Alltagsstress und Zeitdruck. Auch wenn ich Fr\u00fchst\u00fccksg\u00e4ste habe, werden Pancakes mit gro\u00dfer Wahrscheinlichkeit auf dem Tisch stehen. Die Toppings ver\u00e4ndern sich dabei je nach Jahreszeit. Erdbeeren und Blaubeeren im Sommer, zu anderen Zeiten \u00c4pfel und Birnen.<br \/>\nDiese Bananen Pancakes sind mein absolutes Standart Rezept, bei dem man nicht wirklich falsch liegen kann. Man kann sie auch ganz leicht gluten-frei machen, indem man das Vollkorn-Dinkel-Mehl wegl\u00e4sst und die doppelte Menge Buchweizenmehl benutzt. Die Bananen sorgen f\u00fcr einen mild s\u00fc\u00dfen Geschmack, der mit den verschiedenen Toppings variert werden kann.<\/p>\n<p>Des Weiteren habe ich aufregende Neuigkeiten! Ich werde ab sofort als Video Creator bei <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCgClEdKB9ZaoEDGQgCx6gmA\">Ellevant<\/a> zu sehen sein, einer neuen Lifestyle Marke und Youtube Channel! Ich werde dort ein eigenes Format haben, wo ich zeigen werde, wie leicht und schnell man sich etwas gesundes zaubern kann. Schaut unbedingt mal vorbei, wir stecken alle ganz viel Herzblut rein und ich bin gespannt auf euer Feedback!<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/VqCYdymBCeE\" width=\"960\" height=\"540\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1471\" src=\"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0216-465x697.jpg\" alt=\"IMG_0216\" width=\"465\" height=\"697\" srcset=\"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0216-465x697.jpg 465w, https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0216.jpg 867w\" sizes=\"auto, (max-width: 465px) 100vw, 465px\" \/><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1473\" src=\"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0279-465x697.jpg\" alt=\"IMG_0279\" width=\"465\" height=\"697\" srcset=\"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0279-465x697.jpg 465w, https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0279.jpg 867w\" sizes=\"auto, (max-width: 465px) 100vw, 465px\" \/><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-1476\" src=\"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0316-960x640.jpg\" alt=\"IMG_0316\" width=\"960\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0316-960x640.jpg 960w, https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0316-465x310.jpg 465w, https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0316.jpg 1300w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1479\" src=\"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0200-465x697.jpg\" alt=\"IMG_0200\" width=\"465\" height=\"697\" srcset=\"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0200-465x697.jpg 465w, https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0200.jpg 867w\" sizes=\"auto, (max-width: 465px) 100vw, 465px\" \/><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1474\" src=\"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0286-465x697.jpg\" alt=\"IMG_0286\" width=\"465\" height=\"697\" srcset=\"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0286-465x697.jpg 465w, https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0286.jpg 867w\" sizes=\"auto, (max-width: 465px) 100vw, 465px\" \/><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-1478\" src=\"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0335-960x640.jpg\" alt=\"IMG_0335\" width=\"960\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0335-960x640.jpg 960w, https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0335-465x310.jpg 465w, https:\/\/livingthehealthychoice.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/IMG_0335.jpg 1300w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/p>\n<p><strong>Bananen Pancakes<\/strong><br \/>\n<em>(f\u00fcr etwa 6 Pancakes)<\/em><\/p>\n<p>60 g Buchweizenmehl<br \/>\n60 g Vollkorn-Dinkel-Mehl<br \/>\n1 1\/2 Bananen (die andere H\u00e4lfte zum Beispiel f\u00fcr\u2019s Verziehren)<br \/>\n100ml Wasser<br \/>\n50 ml Pflanzenmilch<br \/>\n1 tbsp Kokosnuss \u00d6l (geschmolzen (+ ein wenig mehr f\u00fcr\u2019s Braten)<\/p>\n<p><u>Topping<\/u><br \/>\n1 Handvoll Blaubeeren<br \/>\n1 Handvoll Erdbeeren<br \/>\nein wenig Ahornsirup oder Honig<br \/>\n1 EL Kokosraspeln<\/p>\n<p>1. Bananen mit einer Gabel zerquetschen oder ganz kurz mit einem P\u00fcrierstab.<br \/>\n2. In einer Sch\u00fcssel das Buchweizen- und Dinkel-Vollkorn-Mehl, die zerdr\u00fcckte Banane, geschmolzene Kokos\u00f6l, Milch und Wasser zu einer homogenen Masse vermischen. Sollte der Teig zu dickfl\u00fcssig sein, noch ein wenig mehr Wasser hinzuf\u00fcgen.<br \/>\n3. In einer Pfanne ein wenig Kokos\u00f6l erhitzen, dem Teig hinzuf\u00fcgen und die Pancakes auf mittlerer Hitze braten bis sie gold-braun auf beiden Seiten sind.<br \/>\n4. Sei kreativ bei der Garnierung! Ich pers\u00f6nlich esse sie am liebsten mit frischen oder aufgetauten Beeren!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.allyouneedfresh.de\/rezept-bananen-pancakes\">Zutaten online bei AllYouNeedFresh bestellen<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Super einfache und leckere Pancakes aus Buchweizen Mehl und Banane. Sie sind leicht s\u00fc\u00df und lassen Spielraum f\u00fcr ein kreatives Topping!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1469,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[2,26],"tags":[],"class_list":["post-399","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-breakfast","category-whole-grain"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/399","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=399"}],"version-history":[{"count":38,"href":"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/399\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1780,"href":"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/399\/revisions\/1780"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=399"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=399"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/livingthehealthychoice.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}